Aurélie, 23 ans : Je suis trés gourmande et plutôt accro au choco. J'ai l'impression que depuis que j'essaye de mincir, je me frustre et j'ai tous le temps FAIM. Mieux vaut manger beaucoup de légumes que peu de chocolat ? Est-ce vraiment vrai ?
La réponse de Justine : Ma chère Aurélie, Tu as l'intention de perdre du poids et comme la plupart des nénéttes tu vas te fruster sur la nourriture et en particulier sur celle que tu aimes le plus. Et tu as tord ma cocotte. Ok pour diminuer ta consommation de chocolat mais NON pour la stopper totalement. Tu seras malheureuse et tu n'arriveras jamais à aller jusqu'au bout de ton "régime". Il ne faut pas surconsommer des aliments autorisés comme les légumes pour résister à ton envie de ce soi-disant "interdit" qu'est le chocolat. Tu grossiras inévitablement.
Mista : On peut manger de TOUT mais en quantité raisonnable...
lynda : sos aidez moi à retrouver mes 55 kgs j'en ai 75 maintenant que pourrais je faire j'ai beaucoup de volonté mais je craque à chaque fois pour le chocolat et les pizzas....
1min 28sec - Sur le Salon du Fitness, nous avons rencontré Fred, notre conseillère nutrition de chez Inko. On en a profité pour lui poser quelques questions ... Et côté minceur et forme, elle s'y connait la miss protéines !
Faites attention aux salades pièges !
Diet on the beach !
Comment faire des économies d'essence ?
La main verte
Les bienfaits du sexe
La cuisine aphro
