a detox beauté bien-être d'entre les fêtes

A l'approche des fêtes, voici quelques conseils à respecter entre Noël et le réveillon, mais aussi dès le 1er janvier 2012 ! Bye bye la gueule de bois et la sensation d'être barbouillée, voici notre plan DETOX pour contrer les excès qui va agir aussi bien sur notre teint que sur notre silhouette et notre bien-être !

UNE PEAU ZERO DEFAUT

On le sait, manger du chocolat, du foie gras en grandes quantités, boire trop d’alcool pendant les fêtes, finissent par saturer notre système d'élimination, le foie en particulier. Résultat : le teint brouillé, la sensation d’être barbouillée, d’être fatiguée, et parfois même un peu d'acné ! Après avoir encrassé notre peau en la tapissant de fond de teint, en mangeant n'importe quoi et en buvant du vin chaud à gogo,  il est temps d'arrêter le massacre...

Lorsqu’on est barbouillé, qu’on a mal aux cheveux comme on dit après avoir trop mangé et trop bu : IL FAUT SE DETOXIFIER ! En plus ça agit aussi sur l’énergie car quand on ne se sent pas bien, mal au ventre…, on se sent faible.

- Primo, il faut manger léger, avoir une alimentation variée et équilibrée. Ne vous forcez pas à finir les restes de foie gras pendant une semaine… On évite aussi l’alcool, le tabac et le grignotage.

- Les légumes et les herbes qui font le mieux digérer : fenouil, artichaut, sauge, pissenlit, céleri en branche, radis noir, romarin qui nettoie l’intestin,  bouleau qui chasse les impuretés, le thym qui s’occupe du foie. Ces plantes et aliments aident à nettoyer l'organisme !

Il est donc conseillé de boire des tisanes ou des ampoules à base de ces légumes et plantes.

Par exemple, les sachets Elusanes digestion.

Le jus de bouleau Weleda, detoxifiant qui agit aussi sur le teint.

Detox de DELO aux extraits liquides de plantes (aubier de tilleul, romarin, acérola) aux vertus detoxifiantes et tonifiantes, et aux propriétés digestives. 100% NATUREL, avec un effet immédiat.

Il existe aussi le Grog digestion bio, chez Natures & Découvertes, idéal en hiver. Bienfaits des huiles essentielles de fenouil, de muscade et de basilic mêlées au pamplemousse purifiant et la douceur du miel. Verser une ou deux cuillères à café dans une tasse d'eau chaude (accompagnée ou non d'une infusion de plantes).

Très bien aussi, le thé vert digestif antioxydant avec du gingembre, des feuilles de menthe et du citron. D’ailleurs, en parlant de citron, il est conseillé d’ajouter du jus de citron fraîchement pressé dans un verre d'eau tiède après chaque repas. Il stimulera la production d'acides digestifs et l'activité des muscles de l'estomac !

Pourquoi ne pas boire des jus de légumes de saison pour le goûter ou en entrée ? Et le soir, une bonne soupe. Le top : carotte, pissenlit, céleri, radis noir qui draine le foie et la vésicule biliaire, améliore le transit intestinal (conseils d’une naturopathe).

Du côté des fruits detox, on vous conseille l'ananas en particulier la tige de l’ananas, la papaye (surtout avant le réveillon) qui captent les graisses et facilitent digestion. Leur action est très importante sur l’estomac.

Petite astuce après le repas de Noël : prenez du Bicarbonate de soude, c’est un remède de grand-mère qui fonctionne très bien !

N'hésitez pas à faire des promenades digestives au grand air en famille ! Très bien aussi lorsqu’on a trop bu la veille...

L'élimination de l'alcool est un processus lent. Pour éliminer un seul verre d'alcool, il faut environ 90 minutes... Le temps de dégradation dépend par ailleurs de la composition de l'alcool. Plus l'alcool contient du méthanol, plus les symptômes de la gueule de bois se font ressentir.

La meilleure solution c’est de boire beaucoup d'eau pour se réhydrater et des bouillons de légumes… Autres valeurs sûres pour se requinquer : la vitamine C et le paracétamol, mais sans excès. La citrate de bétaïne ainsi que les pansements gastriques peuvent aider.

Concernant le soin de la peau, dès qu'on rentre de soirée, grand démaquillage au programme. Yeux, visage, cou, décolleté, TOUT y passe. On aime le Lait Démaquillant Herbes des Alpes Peaux Sèches ou Normales, de Clarins. Il élimine maquillage et impuretés tout en douceur.

Prix : 19,50 euros. 

Le lendemain de chaque grosse soirée, on ne se maquille pas du tout. On le sait, c'est dur, mais la peau doit se reposer. On se nettoie bien le visage, comme tous les matins, on sèche bien et on hydrate. On applique notre crème hydratante ou un masque hydratant apaisant qu'on laisse en couches épaisses.

On ne perse pas ses petits boutons si certains apparaissent, on les laisse mûrir seuls et on les traite avec un produit spécialisé style Avène ou La Roche-Posay.

DES CERNES DOMPTÉES

Les cernes, c'est peut-être LE point d'égalité qu'on a avec les mannequins ! Quoi que certaines nanas peuvent avoir la chance d'en être épargnées... Heureusement, il existe des solutions efficaces et rapides.

- Le froid : on met deux glaçons dans un gant, et on le pose sur les cernes pendant 5 à 10 minutes. Pour les plus douillettes, le gant peut être imbibée d'eau qui sort du frigo.

- Le bleuet : c'est le conseil de grand-mère par excellence. On trempe deux cotons dans de l'eau de bleuet on en s'en fait des compresses anti-cernes. Vous m'en direz des nouvelles...

- La crème contre les hémorroïdes : ça risque d'en choquer plus d'une, mais il parait que les mannequins s'appliquent de la crème Hirucrème pour effacer leurs cernes.

On aime aussi le sérum contour des yeux anti-cernes Officinea Bio qui rafraichit et apaise.

DES CHEVEUX ASSAINIS

On se fait deux bons shampoings pour enlever toute trace de laque et de paillettes. On laisse respirer nos cheveux en les débarrassant de l'effet carton qu'on leur a infligé pour que notre coiffure tienne toute la nuit. Si on utilise le shampoing Kérastase Bain Satin, on nettoie le cheveu et on l'hydrate. 

Autre astuce pour detoxifier ses cheveux : le rhassoul ! Son pouvoir absorbant et dégraissant grâce à l’oxyde de fer et au magnésium dont il est riche. Il agit comme un buvard, il absorbe les particules de graisse et d'impuretés. Il lave en douceur sans supprimer le film protecteur du cuir chevelu et des cheveux. Ainsi il est l'allié idéal pour tous les types de cheveux, des plus crépus aux plus fins.

N'hésitez pas à faire des masques hydratants sur les pointes ou d'appliquer du sérum/de l'huile d'amande douce ou d'argan pour hydrater et renforcer celles-ci.

Pas besoin de faire durer cette detox drastique pendant une semaine, un jour ou deux (selon vos excès) devraient suffire. On reprend vite les bonnes habitudes et on oublie chocolats and co, du moins pour un temps...

Pour lire la totalité du dossier avec nos conseils mode, déco, beauté, cadeaux pour des fêtes de fin d'année de rêve, rendez-vous sur notre dossier consacré aux fêtes de fin d'année !

Par Sonia Carrère

Publié le 26 décembre 2011