ien préparer sa rentrée : les conseils de Truc de Nana

Ces vacances, elles étaient magnifiques. J’ai pu partir quelques jours, je me suis occupée à droite et à gauche, j’ai même bronzé ! Mais septembre est bientôt là, et la déprime automnale aussi... Juste après le mois d’août, je sais que je reprends en général, tous les kilos que j’ai perdus pendant l’été. Avec eux, je perds aussi contact avec mon flirt des vacances, et en repensant à la rentrée, je sombre en dépression. Mes soirées se résument à regarder des films à l’eau de rose à la chaine, vous savez, ceux qui finissent par la mort de l’amoureux de l’héroïne... Pot de Nutella dans une main, cuillère à soupe de l’autre, et c’est parti. Et si, cette année, je me prenais en main pour ne pas ressembler au bonhomme Michelin dès Novembre ? Et si je me décidais d’avoir la pêche, de repartir du bon pied et de vivre pleinement une bonne rentrée, pour conserver le sourire des vacances ? Je me lance un défi : suivre les 10 conseils TDN pour bien réussir ma rentrée, car aborder une rentrée c’est un peu comme la nouvelle année, le moment de prendre de nouvelles résolutions.  

Conseil n°1 : ON PREND SOIN DE SA PEAU

Dès que je rentre de vacances, je file chez l’esthéticienne. Autant dire qu’elle aura du boulot, entre mes problèmes de sècheresse du visage, et mes points noirs qui eux, n’ont pas pris de congés. Pendant une bonne après-midi, je la laisse me chouchouter, même si ça signifie souvent me faire mal ! Ma mère me disait toujours qu’il fallait souffrir pour être belle, quand elle m’épilait les sourcils alors que je n’avais que 10 ans et que j’étais déjà le portrait craché d’Emmanuel Chain. Du coup, plus je souffre, plus je me dis que les résultats seront impec. Ça fait un peu sado maso, mais qu’on se le dise, une esthéticienne qui fait du bien en perçant des points noirs, sur cette planète, ça n’existe pas.

Conseil n°2 : ON SE (RE)MET AU SPORT

L’été facilite la perte de poids. Maintenant, il ne me reste plus qu’à me muscler, parce que même si je me suis déchainée sur le dance floor toutes les nuits, ça ne m’a pas vraiment fait travailler les abdos. Et pour ne pas redevenir un amas de graisse, je m’inscris rapidement dans une salle de sport, ou je choisis d’aller courir assez souvent, avec du Laurent Wolf ou du Beyoncé dans les oreilles. En plus, le sport me fait fabriquer de l’endorphine, et ça, ça tue la déprime. Et oui tant pour le physique que pour le mental, il est important de pratiquer une activité physique ! Vous affinez votre silhouette et vous vous débarrassez de votre stress. Une marche de 45 minutes, 3 fois par semaine participera à votre bien être. Alors à la rentrée, on se bouge.

Conseil n°3 : ON MANGE 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR

Cette pub, elle m’a toujours gonflée – au sens figuré bien sur, parce qu’au sens propre, elle me ferait plutôt l’effet inverse. C’est la rentrée, j’ai envie de tester le concept pour voir si ça marche vraiment. Alors OUI, je prends mes 5 fruits et légumes par jour, mais non je ne les associe pas avec des tablettes de chocolat pour mieux faire passer la pomme. Je me fais mon petit programme DETOX, et rien que parce que j’y arrive et que je suis une Independant Woman, je me sens encore mieux dans mon corps et dans ma tête.  Car comme on ne cesse de le répéter, il est important de manger équilibré. Ce geste simple permet de conserver une bonne alimentation. Alors le mot d’ordre, on fait son marché. On prend son cabas, et le bon plan c’est d’attendre la fin du marché pour profiter des meilleurs prix. Vous n’aurez plus d’excuses pour vous mettre au vert.

Conseil n°4 : ON CHANGE DE TÊTE

Un petit rendez-vous chez le coiffeur ne me fera pas de mal. C’est l’occasion de tenter ce que je n’ai jamais osé : ce petit carré plongeant ultra sexy, ces mèches caramels à la Blair Wardolf dans Gossip Girl. Mon quotient de glam’ attitude doit exploser. Je veux être au top, à mon top. Ne pas être la plus belle, parce que se comparer aux autres n’apporte que frustration et baisse de confiance en soi, mais être ma version la plus belle. Je suis encore jeune, c’est le moment ou jamais de tenter des relookings. Et puis si ça ne me plait vraiment pas, il y a toujours des façons de rattraper les dégâts. Si les mèches ressortent carotte, une petite couleur par-dessus et le tour est joué. A chaque problème sa solution. Et au moins, je ne pourrais pas dire que je n’aurais pas essayé et que je suis une trouillarde !

Conseil n°5 : ON S’ORGANISE

Pour pouvoir planifier ses séances de révisions ou de travail. Une nouvelle année scolaire débute, et celle-ci sera différente des autres. Alors pour être top, il est important, de se fixer des plages de travail et de s’y tenir. Comme ça, on sait quand on peut travailler et quand on a le droit de s’amuser. Pour tout, je me crée des plannings, et je m’y tiens. Le pire dans la routine, c’est le travail en retard, le linge qui s’empile dans la corbeille, et la vaisselle dans l’évier. Je ne suis pas une femme au foyer exemplaire alors pour éviter que mon appart soit une reconstitution de Bagdad, je fais suivre mes taches ménagères. Pareil pour les courses. Si j’avais l’habitude de me dire que ce n’était pas rave s’il n’y avait plus de jus d’orange dans le frigo pour le lendemain matin, et que j’irai le chercher à jeun, je m’oblige à prévoir tout la veille.

On peut s'organiser côté portefeuille aussi ! Par exemple, en épargnant. En mettant de côté 20 euros par mois, au bout de 10 mois, vous accumulerez 200 euros, de quoi se payer un joli week-end. Vous craquez pour ce petit sac ? C’est le même principe. Cela vous évitera les mauvaises surprises financières et vous n’en serez que plus fier lorsque vous pourrez enfin profitez de l’objet de vos désirs.

Conseil n°6 : ON REVOIT SES COPINES MAIS ON FAIT AUSSI DE NOUVELLES RENCONTRES

Même si je m’autorise de penser à cet été fabuleux, je m’interdis de ne penser qu’à ça et de me laisser vivre en attendant juillet prochain. Je me bouge, je revois mes copines, je leur parle un peu de ce que j’ai vécu mais surtout je me reconnecte à la réalité. Ça peut être dur, mais aussi rigolo. L’occasion d’apprendre les nouveaux cancans, quels étaient les flirts de l’été et de refaire des projets toutes ensemble. En octobre, on se prévoit un petit week-end entre nanas à Londres, pour le jour de l’an, on prévoit peut-être Barcelone… Pas question de rester sur des regrets !
On ose sortir et on arrête de se dire que tous les hommes bien sont déjà pris. On profite des soirées entre copines et on arrête les arnaques pour célibataires. A la rentrée, c’est décidé, je serais une femme aimée.

Conseil n°7 : ON GARDE CONTACT AVEC NOS COPAINS RENCONTRES EN VACANCES

Pour rester en vacances, du moins en avoir l’impression, rien de tel que de se remémorer les souvenirs. Je sais qu’en décembre, quand j’aurai le visage pâle à la Edward Cullen, je serai bien contente de rappeler – et de revoir – Fayçal, mon nouveau pote qui vit à Paris. Ça me fera l’occasion de bouger un peu de ma province, et avoir de ses nouvelles régulièrement me fera me sentir moins seule dans ma nostalgie des vacances. Je garde aussi le numéro de ce mec sur qui j’ai flashé mais qui ne m’a jamais rappelé, on ne sait jamais ! Un jour, j’oserai peut-être même lui envoyer un texto –et un seul- en lui demandant l’air de rien, quelques nouvelles.

Conseil n°8 : ON SOURIT

Dès que je croise quelqu’un – à la boulangerie je veux dire, pas dans la rue sinon on va me prendre pour une aguicheuse – je lui souris. Je donne l’impression d’être toujours de bonne humeur, parce que quelqu’un de dépressif H-24, ça saoule tout le monde. Plus je souris, plus je me rends compte que mon cercle de rencontres s’étend, que les gens ont envie de me parler. La semaine dernière, en rentrant de l’aéroport, ma boulangère semblait déjà moins ravie de me voir, peut-être parce que je tirais la tronche. Alors maintenant, même quand je suis un peu patraque, je ne le fais plus subir à mon entourage. Je ne me renferme pas sur moi pour autant, il y a toujours ma best friend qui m’écoutera parler pendant des heures de ce mec qui ne me calcule pas, parce qu’avec elle, je ne peux jamais faire semblant. Mais devant les autres, les moins intimes, je suis une happy girl !

Conseil n°9 : 0N DORT

Je n’ai jamais le temps de dormir. Le soir, c’est tchat sur Facebook avec les copains, ou sorties nocturnes –voire matinales- avec les copines. Du coup, je me répète que mon anti-cernes est mon meilleur ami, et je dors peu, très peu. Grave erreur. Le manque de sommeil favorise le stress, la prise de poids, et même la déprime. A partir de maintenant, je programme mon sommeil comme je programme mes sorties. Avant, à minuit je descendais de chez moi, maintenant, minuit rime avec bonne nuit. J’essaie de dormir 8 heures minimum par nuit, et je vais rapidement me rendre compte que bien dormir, ça change vraiment la vie. Je ne deviens pas une mamie pour autant, mais j’évite de me coucher à 3 heures du mat si le lendemain je bosse à 9 heures.

Conseil n°10 : ON PREND DU TEMPS POUR SOI & ON EST RELAX

S’occuper de ses amis et de sa petite famille, c’est essentiel. Mais s’occuper de soi, c’est primordial. Octroyez-vous des moments pour vous. Choisissez ce qui vous fait plaisir et prenez le temps d’un tête à tête avec vous-même. Ça y est, c’est la reprise du boulot. En sachant que la dernière fois où je suis allée au bureau, Sophie m’a accusé de coucher avec le boss, ce qui était archi faux, je vais devoir garder mes mains dans les poches pour ne pas lui arracher les queues de rats qui lui servent de tignasse. Je décide de tout reprendre à zéro, même avec elle, et de tenter l’entente cordiale. Après tout, elle ne vient pas chez moi le soir et les week-ends, je n’ai à la supporter que de 9h à 19h. Et la pile de boulot qu’il me reste à faire pour demain, je la prends à la cool. Je ne m’ajoute pas de stress, Monsieur Gérard m’en file assez comme ça. Quand je vais bosser, j’y vais avec le sourire, encore et toujours, et je ne laisse rien ni personne me mettre le moral à zéro.

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Publié le 23 août 2011