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fan de fitness ou sportive novice, on se lance dans le TRX !

Concept venu tout droit des entrainements militaires aux USA, le TRX a rencontré un succès mondial et s’installe maintenant en France.  

Conçu à partir de sangles de parachute, cet outil de musculation est simple d'utilisation et incroyablement efficace ! Il permet de travailler tous les muscles de son corps grâce à un système d'entraînement par suspension qui donne des résultats assez impressionnants... Cet outil de musculation, très pratique, est facile à transporter, puisque très léger et ne prend pas de place. Le TRX séduit aussi bien les sportifs chevronnés que les novices et fans de fitness du monde entier. Il permet d’améliorer ses performances en diminuant les risques de blessures pour rester en pleine forme, à la maison, en déplacement, à l'hôtel, ou au travail. Le TRX s’adapte à tous les styles de vie.

US Navy

A l’origine, ces sangles d'entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines de la Navy. En tant que commando des Navy Seal, (unité polyvalente des forces spéciales des nageurs de combat de l'US Navy) Randy Hetrick  cherchait le moyen idéal qui lui permettrait de garder son équipe en forme physique tout au long de l'année, et de l'entraîner quel que soit le lieu, sans forcement avoir accès à une salle de sport. De plus, en tant que Marines, leur préparation devait se faire sur des navires de guerre ou dans des sous-marin, avec un cruel manque de place ! Ainsi, au cours d'un déploiement en Asie du Sud, Hetrick attacha des sangles de parachute à un arbre et commença à réaliser quelques exercices de traction, simplement grâce à la résistance du poids de son corps.

Le principe

Les exercices faits avec le TRX sont basés sur un principe de travail dynamique, qui associe l'effort de la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut. Il améliore la force fonctionnelle du corps. Les mouvements basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds. Ce programme permet d’améliorer sa force, son équilibre, sa souplesse, et d’éliminer les graisses.

Avec TRX, il est possible de faire un nombre illimité d’exercices. Quelque soit notre niveau, on peut obtenir des résultats très rapides. Si on le pratique régulièrement, il est possible de voir une évolution rapide et constante sans risque de blessure en respectant notre niveau. C’est vous qui décidez de la difficulté de votre entraînement. Que vous soyez athlète professionnel ou que vous souhaitiez simplement retrouver la forme, l’équipement TRX vous aidera à atteindre vos objectifs.Le TRX est un bon moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. Il suffit de 20 à 30 minutes d'exercices pour nous rebooster et dépenser des calories, car tous les muscles profonds travaillent en permanence !

Pour + de renseignements, rdv sur le site de Les Mills et sur www.trxtraining.fr !

Par Morgane Derrien

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  • COMMENTAIRES (page 1)

    soso a écrit (2010-02-10 20:40:22) : SUPER OUTIL DE TRAVAIL FAIS TRAVAILLER LES MUSCLES EN PROFONDEUR VOUS SERAIS ETONNE DES RESULTAS SURTOUT SUR LA SANGLE ABDOMINALE

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MargauxTDN , il y a 1 heure

Ce soir sur le plateau du Grand Journal à Cannes, retrouvez : Kylie Minogue et Denis Lavant pour HOLLY MOTORS, Nicole Kidman, Zac Efron, Matthew McConauguey et lee Daniels pour THE PAPERBOY, Nicolas Duvauchelle, François-Xavier Demaison pour COMME DES FRERES, les mannequins Kate Upton & Anita Rubik, et en live exclusif, le chanteur The Young Professionals

http://bit.ly/KdJmnZ

 

MargauxTDN , il y a 1 heure

En Asie l'opération esthétique la plus répandue est l'agrandissement des paupières pour ouvrir les yeux et les "débrider". Une nouvelle publicité vient de sortir et l'image est frappante ! A vos de juger.

http://bit.ly/KTAkLZ

 

MargauxTDN , il y a 2 heures

Encore des stars et surtout encore des robes somptueuses à Cannes pour certaine deuxième semaine ! Sélection des tenues les plus majestueuses sur le tapis rouge.

http://bit.ly/MsypCs

 

MargauxTDN , il y a 2 heures

Hier soir à la Villa Schweppes à Cannes, c'était grande déconnade et danse toute la nuit, pour Jean Dujardin et sa femme Alexandra Lamy. Belles photos à l'appui !

http://bit.ly/L7nqN7

 

MargauxTDN , il y a 3 heures

Mesdemoiselles, faites-vous du bien aux yeux en regardant toutes les photos de Brad Pitt présent hier sur la croisette de Cannes ! Toujours aussi beau gosse, Angie à bien de la chance !

http://bit.ly/Jn6rqB

     
 
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Avatar de LoveParisXOXO

LoveParisXOXO, 19 ans a dit : Une dernière petite, si effectivement, ça ne va pas essaie de l'aider. Mais après si elle ne fais aucun efforts fais ce qu'il te semblera le plus juste. Peut être que si elle sent qu'elle va te perdre elle risque de se bouger. enfin je l'espere, xoxo

 

Avatar de LoveParisXOXO

LoveParisXOXO, 19 ans a dit : Une dernière petite, si effectivement, ça ne va pas essaie de l'aider. Mais après si elle ne fais aucun efforts fais ce qu'il te semblera le plus juste. Peut être que si elle sent qu'elle va te perdre elle risque de se bouger. enfin je l'espere, xoxo

 

Avatar de Dorine.G

Dorine.G, 16 ans a dit : Elle m'a dit qu'elle n'allait pas bien et que contrairement à moi elle se sentait inutile. Elle n'a jamais eu de petit copain par exemple. Je vais y réfléchir. En tout cas merci beaucoup pour ta réponse. Bisou, bonne soirée !

 

Avatar de LoveParisXOXO

LoveParisXOXO, 19 ans a dit : Si elle est si jalouse, à votre âge, je trouve que c'est une sorte de preuve d'immaturité. D'autant plus qu'elle évite le sujet. Mais toi, es tu prête à te séparer de ta meilleure amie? Je veux dire, tu la connais depuis longtemps... En même temps si son comportement ne cesse pas tu auras deux choix : La forcer à parler (++) OU la laisser partir (--). Le soucis étant que ce comportement qu'elle a envers toi montre qu'elle vis une mauvaise période. J'ai moi même connu cela avec ma meilleure amie, c'est simplement qu'elle n'allait pas bien et qu'elle voulait en réalité que je lui montre plus d'attention. Depuis tout va pour le mieux, je la connais depuis environ 11ans. C'est plus que ma meilleure amie, c'est ma soeur. Si tu ressens cela, ne la laisse pas partir si vite sans essayer. Bisous, bon courage.

 

Avatar de LoveParisXOXO

LoveParisXOXO, 19 ans a dit : Si elle est si jalouse, à votre âge, je trouve que c'est une sorte de preuve d'immaturité. D'autant plus qu'elle évite le sujet. Mais toi, es tu prête à te séparer de ta meilleure amie? Je veux dire, tu la connais depuis longtemps... En même temps si son comportement ne cesse pas tu auras deux choix : La forcer à parler (++) OU la laisser partir (--). Le soucis étant que ce comportement qu'elle a envers toi montre qu'elle vis une mauvaise période. J'ai moi même connu cela avec ma meilleure amie, c'est simplement qu'elle n'allait pas bien et qu'elle voulait en réalité que je lui montre plus d'attention. Depuis tout va pour le mieux, je la connais depuis environ 11ans. C'est plus que ma meilleure amie, c'est ma soeur. Si tu ressens cela, ne la laisse pas partir si vite sans essayer. Bisous, bon courage.

 

Avatar de Dorine.G

Dorine.G, 16 ans a dit : Bonsoir, j'ai un petit problème ! Ma meilleure amie que je connaît depuis 7 ans est jalouse de moi, elle dit que j'ai une meilleure vie qu'elle, que j'ai plus d'amis qu'elle, elle me pète des crises quand j'ai une meilleure note ou quand j'ai plus de " j'aime " sur ma photo Facebook etc ... Le problème c'est que quand je lui parle de tout ça, elle ne veut pas en parler, de plus j'ai appris qu'elle s'inventait une vie et qu'elle marquait tout sur sa page Facebook. Je ne sais pas si je dois continuer à lui parler et m'éloigner d'elle ? Mais en même temps, j'ai peur de regretter mon fait. En plus, elle se rapproche et raconte tout à sa pote virtuel ! S'il vous plaît, aidez moi ! Désolé pour la longueur du texte.

 

Avatar de LoveParisXOXO

LoveParisXOXO, 19 ans a dit : Salut les filles, quelles musiques me conseillez vous ? J'ai evidemment télécharger quelques chansons proposées dans l'article de TDN, mais en manque-t-il des assez bien?

 

Avatar de Justine

Justine, 28 ans a dit : Tu peux faire un peu de baby-sitting pour t'arrondir les fins de mois !

 

Avatar de nanarabo

nanarabo, 15 ans a dit : Salut les filles , je voudrais trouver un petit truc pour gagner de l'argent mais j'ai que 15 ans vous me conseiller de quoi faire ?

 

Avatar de Hazilys

Hazilys, 13 ans a dit : Coucou.

 

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