e me prépare au froid

La météo l’a annoncé, le froid arrive de plus belle et on va ressortir du placard moonboots et moufles. Difficile d’aller à l’encontre des caprices de la Nature. Mais pas impossible pour autant de subir de plein fouet ses dommages collatéraux. Voici notre petite liste d’astuces et d’alertes qui vous aideront à l’heure de braver la tempête… de neige !

Les accessoires malins qui font la différence

Savoir patiner sur les trottoirs

Marre de toujours mettre les mêmes bottes en caoutchouc tous les jours ? Mais forcément ce sont les seules qui vous protègent contre la phobie hivernale : la-chute-horrible-sur-le-trottoir-devant-tout-le-monde-à-cause-du-verglas !

Plus la peine de se frustrer, ni de se retenir au bras du premier passant, adoptez les crampons amovibles. Oui on sait, ce n’est pas très esthétique. Mais comme l’a dit un grand philosophe : « c’est moche, mais ça marche ! » Et puis les probabilités de croiser une personne connue lorsque vous portez ces crampons, restent tout de même assez faibles.

Environ 15 euros.

Au chaud sous la couette

Le moment tant attendu de la journée, celui de se mettre au lit blotti sous la couette douillette et bien au chaud… un petit coin de paradis. Pourtant, vous avez tendance à vous réveiller en pleine nuit la gorge sèche, avec des bouffées de chaleur.

Forcément si vous dormez avec une couverture en laine (du temps de votre grand-mère) ou avec un duvet en plumes, attention aux effets secondaires. C’est pour ça qu’il est conseillé de s’offrir (autour de 100 euros) une couette thermorégulatrice qui procurera la température idéale en fonction de votre chaleur corporelle.

MAIS surtout il est impératif d’éteindre le chauffage avant de se glisser sous les draps. Une chambre surchauffée (plus de 18°C) pendant la nuit entraîne : déshydrations de la peau et la gorge, mauvaise haleine, troubles du sommeil et des vilaines cernes !

Alors si vous êtes un peu refroidi à l’heure de vous coucher, vous avez deux choix. Soit vous motivez votre amoureux pour réchauffer les draps en se roulant dedans, soit vous optez pour la bouillotte ! Ce petit ustensile douillet sera votre nouveau compagnon de chambre. 

Fleuri c'est encore plus peace & love !

Gonflée d’eau bouillante, elle se transforme en l’accessoire cocooning par excellence. Vos pieds ne sont plus glacés et vous gagnez en teneur hautement funky et coloré. 

Une mini-idée réchauffante pour vos mimines gelées par le Grand Hiver ? Des mini-bouillottes réutilisables que vous glissez dans vos gants ou vos poches. Quèsako ? Un petit cœur tout mou, dans une chaussette douce, que vous cassez et qui s’enflamme.

Une fois utilisée cette bouilloire portative se durcit, il ne vous reste plus qu’à la plonger dans une casserole d’eau bouillante pour lui donner une autre vie. Et elle ressuscite autant que nécessaire, pour passer l’hiver tranquillou.

Damart s'offre une nouvelle jeunesse

Damart, oui. Cette marque de vêtements peu sexy se révèle sous un jour depuis quelques années et encore plus en hiver. Avec des mailles en microfibre Thermolactyl, les caracos, débardeurs intérieurs (noirs !) sont invisibles et très chaud. 

Une nuisette longue près du corps, idéale à porter sous les robes (20 euros)

On évite le total look, mais pour les sous-vêtements ou même les collants simples, Damart assure de nous tenir bien chaud. Pensez aux basiques indémodables et lavez le tout en machine à froid en programme laine. 

La chaussure chauffante

Pas de stress, on ne va pas vous faire acheter ces chaussures horribles de grand-mère qui tiennent bien chaud. On vous propose plutôt de découvrir le petit accessoire auto-réchauffant qui se glisse dans toutes vos shoes en hiver. 

Warmers, une marque américaine qui parle d'elle-même, propose des stickers chauffants à glisser dans ses bottes. Le principe est simple comme bonjour, on accroche le sticker soit au dessus, soit en dessous de notre chaussette et l'affaire est réglée. Les micros billes qui se trouvent à l'intérieur, captent et concentrent la chaleur de notre corps, pour un effet mini chauffage. 

Attention tout de même avec les chaussures un peu serrées qui risquent de devenir carrément trop petites. Conseil : les Warmers sont idéales dans les bottes, voir sur les pistes de ski.  

Kit beauté anti-froid

On ne va pas vous la jouer « sélection beauté contre l’hiver », vous connaissez. On vous propose juste de revoir les classiques avec le trio d’indispensables.

On commence par le baume à lèvres, un classique contre les gerçures qui nous empêchent de sourire en toute aisance. L’astuce, c’est de miser sur un baume neutre (Labello, Petit marseillais, Avène, etc.) et de l’utiliser aussi en application locale contre les sécheresses cutanées. Et oui quand on est dans le coup, on est aussi débrouillarde.

On continue par la crème hydratante, vous savez ce tube de Nivea qui traine toujours dans le fond de votre sac. Il s’applique sur les mains « all day long », les pieds (on ne sait jamais) et le nez irrité par l’utilisation abusive de Kleenex.

On termine par le gel douche. Si vous utilisez un gel douche, un bain moussant ou un savon qui agresse la peau ou la décape, celle-ci est démunie de son film protecteur. Et en hiver, ce film invisible permet de protéger l’épiderme des agressions du froid. Alors, c’est bien beau de se tartiner le corps de lait, de crème, d’huile ou autre, mais si on retire sa principale défense, elle sera toute nue face au froid.

Régime spécial froid

L’idée, c’est de miser sur la santé pour mieux attaquer le froid. On fait le plein de vitamines et on se nourrit des ingrédients de saison qui boostent nos défenses immunitaires.

Le matin, on ne délaisse pas le petit déj’ trooop important pour être en forme durant la journée. Alors on attaque avec des oranges pressées pour un bon jus fait maison. On se fait aussi un ou deux kiwis bien mûrs, miam !

5 fruits et légumes par jour, ça vous parle ? Tant mieux parce qu’en hiver c’est le minimum syndical ! Alors on rempli son panier de mandarines, de clémentines et d'avocat qui sont délicieuses en cette saison. 

Côté légumes, voici notre sélection des « Best » de l’hiver : un velouté de poireaux, une purée de topinambours (ça change des patates), une salade d'endives, des carottes rappées et quelques navets à la vapeur. On favorise aussi les aliments antioxydants comme les choux, les brocolis ou le persil.

Vous avez un petit coup de mou pendant la journée ? Pas d'inquiétude, sortez de votre sac un sachet de fruits secs. Les amandes, noisettes, noix sont bourrés d'énergie et sont d'excellents coups de fouet en période hivernal. 

Et le soir, c’est potage. La question existentielle avec la soupe, qu’il vous restera à régler avec notre conscience : faut-il la préparer soi-même ? Avouez que sortir le « Robot Marie » du placard, avec le tablier noué à la taille et risquer de redécorer les murs de la cuisine d’éclaboussures, ce n’est pas donné à tout le monde. Si vous ne vous sentez pas d'attaque, optez pour les briques de soupes achetées au super marché, si possible Bio, elles sont délicieuses. 

L'idée insolite de TrucdeNana : Vous voulez préparer un petit dessert sympa et simple pour les amis ou la famille, pensez aux châtaignes grillées avec un peu de sucre, nature ou une boule de glace vanille. C'est de saison et ça change.

Le froid à la maison

Avis aux nanas qui n’ont pas fait leurs comptes depuis leur dernière virée en bikini sur les plages, ce paragraphe risque de vous confronter à vos frousses. Nous parlons bien ici, factures.

Le premier pas à faire quand le froid arrive, c’est d’allumer le chauffage, encore faut-il en connaître les conséquences. Si vous avez un chauffage électrique, que vous pouvez allumer et éteindre de manière indépendante, il est vitale de le programmer manuellement de différentes manières selon les heures. Mettez-le en vieille quand vous n’êtes pas chez vous en journée et la nuit mettez-le en position « 

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Publié le 26 janvier 2011