’avion en toute légèreté

L’avion, c’est bien simple, ça vous file de l’urticaire une semaine avant de décoller. Vous détestez l’oiseau, c’est plus fort que vous. Cela vous angoisse, ça vous file des poteaux, vos jambes sont aussi lourdes que vos oreilles souffrent le martyr, et quand Julo s’amuse à tout dévorer dans son plateau repas et à tester tous les films et jeux disponibles, vous regardez par la fenêtre anxieuse et les tympans bouchées... Il faut que ça change.  Truc de Nana va vous livrer ses 3 solutions pour vous faire passer un agréable vol sur n'importe quelle compagnie !

Première solution : apaiser votre esprit

Non pas par un abus de somnifères ou/et d’une consommation excessive d’alcool mais par la prise d’un anxiolitique faiblement dosé ou de plantes aux vertus apaisantes, du type Nutrizen ou fleurs de Bach. Évitez le Millepertuis si vous êtes sous pilule contraceptive.

D’autre part, détendez-vous, lisez des magazines people, faites des sudokus, changez vous les idées, votre musique favorite dans les oreilles. Si vous êtes accompagnée d’une copine, "potinez", parlez de mecs, critiquez ! Si vous êtes avec votre mec, câlinez et faites vous rassurer par votre amoureux.

Si cela ne suffit pas et que vous manquez de vous évanouir à chaque perturbation, testez le stage anti-stress (de quelques heures) avec au programme des discussions avec des pilotes, des hôtesses de l’air, des psychologues… et même si vous le souhaitez, un essai sur un simulateur de vol. Certaines compagnies aériennes comme Air France en proposent et les résultats seraient probants.

Deuxième solution : alléger vos jambes

Primo, évitez le jean slim, et tous les vêtements serrés inconfortables. Deuxio, investissez dans un bon collant de compression ou des bas de contention ( optez pour une marque de pharmacie, prescrite par votre phlébologue ou médecin généraliste). Avant de prendre l'avion, achetez de la vigne rouge en comprimés, de la levure de riz rouge ou des comprimés ou des traitements homéopathiques tels que Hamamélis 5CH, Vipera 5CH, Arnica 5ch...

Si vous souffrez d’une très mauvaise circulation sanguine, consultez au plus vite un phlébologue, ou un pharmacien. Vous pourrez alors prendre du Venotuton ou Pulsatilla 9 CH en homéopathie ou Daphlon en médicament.

En parallèle, n'hésitez pas à vous masser avec un gel anti-rétention d’eau qui stimulera la micro-circulation pour évacuer l’excès d’eau,  et à bien vous hydrater en buvant de l'eau régulièrement pendant le vol.

Enfin, n'hésitez pas à vous lever pour vous décontracter les jambes ( de toute façon si vous buvez beaucoup, vous irez de nombreuses fois aux toilettes...) ! Déambulez dans l'avion, étirez vos jambes dès que vous le pouvez, surtout pendant un long vol. Dès votre arrivée, élevez vos gambettes vers le plafond pendant 10 minutes.

Surtout en cas d'antécédent de phlébite, demandez à votre médecin de vous prescrire des piqûres d'anti-coagulant avant le départ.

Troisième solution : prenez garde à vos oreilles

 Bon rassurez-vous, il est normal que vos oreilles se bouchent pendant la phase de descente de l'avion, étant donné la différence de pression, un peu comme à la montagne ou lorsqu'on fait de la plongée.

Quand l'appareil est entrain d'atterrir, la pression remonte et appuie sur les tympans. D'où cette sensation désagréable d'oreilles bouchées.

Comme vous l'a enseigné votre maman, pour évitez d'avoir trop mal, le mieux est de suçoter un bonbon, d'avaler votre salive, de mâcher un chewing-gum, de boucher votre nez en soufflant fortement ou de vous forcer à se bailler ( ou toutes ces choses à la fois...).

Ne vous inquiétez pas, ces douleurs sont souvent sans gravité. Toutefois, si vous pensez qu'elles sont trop douloureuses et qu'elles durent encore quelques jours après le vol, consultez un médecin.

ATTENTION ! Si vous êtes enrhumée avant un vol et que vous êtes fragile des oreilles, faites vous prescrire un anti-inflammatoire par votre médecin.

Publié le 18 août 2010