e suis mal dans ma peau, je me trouve trop grosse

Mimi, 16 ans : Bonjour à tous, j‘ai 16 ans et voila depuis pas mal de temps je me sens pas bien du tout déjà dans ma tête, et puis dans mon corps je m‘explique : J‘ai plusieurs soucis, déjà en amour j‘ai eu mon coeur brisé 3 fois ! et j‘en déprime! Ensuite je me sens mal dans ma peau, je me trouve grosse et j‘ai du ventre, des poignées d‘amours, je n‘ose plus me regarder dans la glace quand je me mets de profil, c‘est pire car c‘est là ou je vois mon ventre....je voudrais vraiment perdre de ventre, fesse, cuisse et affiné ma taille. Ensuite je me sens un peu perdu dans ma tête tout ces soucis, je me sens mal en moi. Du coup je m‘efface des autres, sans que j‘attire le regard des autres...je me sens mal, je ne sais plus quoi faire, j‘aurai besoins d‘aide et de conseils pour m‘aider à surmonter tout ça.... Merci

La réponse de David Hurst, coach les Mills :
Bonjour Mimi,

Tout d‘abord je remarque que vous n‘êtes pas toute seule ! Nous sommes champions du monde des consommateurs des produits antidépresseurs qui sont pour la plupart ... inefficaces ! Une étude récente anglais, a même conclu que 70 % des antidépresseurs prescrits ne devrait pas l‘être. Si vous ne faites pas de sport, en voila une source de déséquilibre qui peut créer un certain "mal dans sa peau" ! Sans parler des aspects esthétique désagréables qui peuvent vous gêner. Justement, à cause de cet envie de se cacher des miroirs, les meilleurs clubs de forme ces jours-ci en mettent le moins possible - du coup, un plus grand nombre de gens y accèdent ... Commencez d‘abord à faire du sport pour vous faire plaisir, vous vous sentirez mieux dans votre tête, surtout avec la meilleure antidépresseur naturel qu‘est le sport, grâce aux endorphines qui sont produits lors de l‘effort. Essayez le Bodypump, vous verrez des résultats si rapides sur votre corps que vous en serez très contente ! D‘autre part combinez avec ces exercices sportifs une alimentation équilibrée riche en vitamines et non en gras et sucre. Combinez ça avec une évasion tel que le BodyJAM, un cours de danses exotiques et urbaines ... et OUBLIEZ LES SOUCIS avec la musique et l‘ambiance ! Bon sport ! " David HURST Consultant Les MILLS pour Truc de Nana david@lesmills.fr 0686765715 BLOG : http://lesmillscoach.sport.fr/1/ www.lesmillscoach.fr

Publié le 27 septembre 2009