arottes râpées dernier carat (2-3 personnes)



  • 2 sachets de carottes râpées ( ou 600g de carottes entières si vous êtes tenez à les éplucher vous -même un jour de rtt)
  • 1 grosse orange
  • 2 c. à soupe de jus de citron jaune ou vert
  • 2 c. à café d'aspartame
  • 10 cl de jus d'orange
  • 50 g de raisins de Smyrne
  • Pelez et coupez l'orange en tranches fines.
    Mélangez ensemble les ingrédients puis incorporez en dernier carottes et raisins, dégustez !

    Cette salade sera plus savoureuse encore si vous avez pris le soin de faire gonfler les raisins toute la nuit dans le jus d'orange.

    Les carottes particulièrement enrichies en vitamine A sont essentielles pour le bon fonctionnement de la vision et rendent la peau plus belle et le teint plus éclatant.
    Le citron antioxydant naturel enrichis en vitamine C essentielle pour se maintenir en pleine forme.
    En plus d'un apport en fibres (pectine), le raisin est un excellent combustible pour les sportifs, car l'énergie est rapidement disponible pour les muscles.

    Note de culture générale en cuisinant (CGC) Smyrne s'appelle aujourd'hui Izmir, c'est le deuxième plus grand port de Turquie

    Par Audrey Bensoussan

    juin 2008




     recette  carottes  rapées  orange  facile  rapide

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    2 commentaires

    Nathalie : Merci cette petite recette à  l air excellente pour la santé.

    Nathalie : Carottes rapees + ail + jus de citron= LE TOP!



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    Très fort !

    Faites suivre à tous vos contacts, vite ! Et si possible surfez sur le site Nosenfantsnousaccuseront