Miryam, 22 ans : Je fais 1m63 pour 60kg et je veux perdre plus de 5kg. Le hic, c'est que je ne suis pas fan de légumes et c'est vivement conseillé pour presque tous les régimes, de plus, je ne fais que rarement du sport à cause de mon emploi de temps surchargé.
Pourriez-vous me donner quelques astuces pour m'aider à perdre du poids ?
La réponse de Aline LOISY, Diététicienne : Bonjour Miryam,
Tu peux essayer de consommer des légumes 1 repas sur 2 (le midi ou le soir) et privilégie les légumes que tu aimes. Ceux que tu n'aimes pas essaie de les consommer en purée, en gratin ou dans des salades composées. D'autre part, tu peux aussi éviter les aliments gras et sucrés mais continuer à manger en quantité normale des pommes de terres, des pâtes ... et des protéines telles que du poulet, des oeufs ...
Pour le sport essaie simplement de marcher rapidement 30 minutes par jour ou de t'inscrire à un cours de danse le soir après le travail.
Nini : Bonjour je veux perdre du poid je n arrive pas je fai aucun sport j ai grossi avec un implan dans bras au debu 45kg 1m50 pour 72kg poùvais m aider ?
Nathalie : Hello les filles, voici un livre dont je me sers tout le temps.MES REMàˆDES DE GRANDS MàˆRE du docteur henry puget et régine teyssot. Il est super il vous dis tout sur tous vos soucis de santé grà¢ce aux remèdes de grands mère. Bisous
Aurore : Aurore:23ans 1m61 pour 59kg je veux perdre 5kg. le chic cè que j'aime les produit patissiers et un peu de chose sucré que doi-je faire aider moi
6min 55sec - Ce film dénonce les méfaits de la mauvaise alimentation et des pesticides. Il a été réalisé par un français et pour qu'il reste à l'affiche lors de sa sortie en salle, il faut qu'un maximum de personnes regarde la bande-annonce ... Regardez surtout le début, la conférence à Paris lorsque les gens lèvent la main. Très fort !
Faites suivre à tous vos contacts, vite ! Et si possible surfez sur le site
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