Laurence, 22 ans : Je suis plutôt mince mais je n'arrive pas à perdre des cuisses ! Pourtant je cours, je ne mange pas des masses ... Avez-vous des conseils ?
La réponse de Grégory Capra, coach sportif : Bonjour Laurence,
Un grand mythe va tomber ... On ne peut pas maigrir spécifiquement des cuisses, tout remodelage sera plus ou moins complet et toute la silhouette en bénéficiera. Je vais tout de même cibler pour le sport, sur les cuisses.
D'abord, à 22 ans, je suppose que vous êtes en forme et n'avez aucun problème de santé. Alors, deux axes de progression :
Diététique :
Sport :
Les courbatures 24 ou 48 heures après la séance, c'est normal... sinon on augmente la dose !
Par Grégory Capra, coach sportif. Sur son site, retrouvez plus de conseils et un accompagnement sportif pour vous faire progresser efficacement, rapidement et sans risques, en vous proposant une activité adaptée à vos capacités physiques, votre âge, votre niveau de motivation, vos objectifs, vos besoins et vos envies, vos disponibilités horaires, vos lieux de pratique sportive (domicile, travail, extérieur, salle de sport ..).
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