e veux rentrer dans ma mini-jupe cet été ! Laurie, 17 ans : Je mesure 1 m 65 pour 59 kg et je me trouve trop grosse !La réponse de Giovanni Locigno, coach sportif à Espace Vit'halles : Laurie,Petit déjeuner équilibré et complet avec céréales, ou pain complet, oeuf, un peu de beurre, un peu de confiture, et un bon jus de fruit pressé. Les encas doivent être des yaourts ou des fromages blancs 0%. Le déjeuner doit être léger mais équilibré, avec une viande de préférence de la volaille, ou du poisson, un peu de riz en accompagnement, des pâtes ou des pommes de terre ainsi qu'une portion de légumes, ou une salade assaisonnée avec du vinaigre balsamique. Le dîner doit être très léger ! nutrition alimentation satiété maigrir mincir poids Envoyer le conseil à une amie 3 commentaires Alabyna : Alabyna : Anonyme : Et ben moi c pire j fai 1m65 pour 72k et pourtan j mange rien pratikemen mai j fai ke boire du rosé tou les soir.sonia de grasse
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