« Quinze minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de footing à un rythme soutenu. », n’est-ce pas le genre de conseil utile dont les nanas raffolent ? Après avoir publié en juin 2004, Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle, Claude Boiocchi présente aujourd’hui en format DVD les principes de l’Entraînement Dynamique Personnel (EDP), Je m’entraîne donc je suis.
Ce DVD est un véritable programme qui allie sport et intelligence. Il s’agit d’apprendre à tenir compte de son schéma corporel et de son potentiel physique pour améliorer sa façon d'être au quotidien. Depuis de nombreuses années, l’auteur a étudié diverses méthodes de travail sur soi pour élaborer un système accessible et bénéfique. Et la liste est longue ! Arts martiaux, philosophie, psychologie, relaxation, méditation… On peut retrouver dans le DVD, un reportage exclusif tourné pendant un stage d’EDP. L’occasion de découvrir une pédagogie originale axée sur la qualité de présence et le travail postural. L’apprentissage de la méditation dynamique permet de préserver son calme et d’identifier plus finement les occasions d’entrer en action dans la vie de tous les jours.
La Correction de l’alignement corporel sert à favoriser notre prestance et à faciliter l’orientation du corps dans l’espace. Ainsi les quatre leçons interactives : méditation posturale, mouvements circulaires, saut à la corde et déplacements constituent une prise en charge personnelle renforcée par les effets puissants d’une pédagogie réaliste.
Le bonus est tout aussi captivant, on y retrouve une galerie de photos signée Luc Guéronnet, vingt conseils pour garder l’état d’esprit de l’EDP au quotidien et un focus sur la PowerBall, l’accessoire idéal pour ressentir la dynamique des forces.
L’intelligence est un élément important dans le programme proposé. Elle nous permet de discerner ce qui est utile de faire pour être bien dans son corps. C’est ainsi que l’auteur interpelle nos qualités humaines et nous permet de nous situer dans une logique de communication et d’échange.
Après quelques mois d’entraînement, on ressent une nette évolution dans la prise en compte de son schéma corporel (gestion du poids, image de soi, aptitude au mouvement, sens du rythme, etc.) ainsi qu’une amélioration de ses capacités de perception, d’anticipation et d’adaptation. Idéal pour muscler le corps et l’esprit !
Et pour celles qui ne sont pas trop DVD, sachez que Claude Boicchi dirige un Cabinet de Dynamique Personnelle à Paris/La Défense.
pat : EDP ma soeur elle en fait !!! jen ai entendu parler avec elle il parait que c pas mal !!! trop drole que je vois ca ici jen ai jamais entendu parler sauf ds la bouche de ma soeur
Cécile : Merci Claude !
Je pratique depuis deux ans l'EDP, une à deux fois par mois. Chaque séance m'a permis de mieux me positionner, tant dans mon corps que dans ma vie. C'est un outil puissant pour mieux se retrouver. J'ai aussi eu le plaisir de sauter à la corde, et c'est un délice pour moi... dommage que je ne puisse le faire pendant ma grossesse, actuellement.
marie-agnes : Quand on me disait que je vivais "à côté de mes pompes", je n'y croyais pas. A raison d'un cours d'EDP toutes les semaines depuis près de deux ans et demi, j'ai fini par comprendre ce que cela signifiait. L'EDP, c'est bien plus que de la corde à sauter (dont on s'imagine à tort que ça n'a rien de spécial), c'est une vraie philosophie du mouvement. Pour moi, aujourd'hui, pratiquer l'EDP est une évidence et une hygiène de vie.
Les sports extrêmes de l'été : mer et montagne
J'ai testé "grimper dans les arbres" !
J'ai testé le trapèze volant !
Ce que pensent les femmes… ( pendant leur jogging)
Sport en Club : un état d’esprit différent
Apprendre à danser ... ça commence chez soi
