Titia, ans : j'aimerais savoir on peut pratiquer le yoga chez soi ?
J’aime le calme la pénombre l'encens et tout ce qui concerne le bouddhisme. Merci de votre réponse
La réponse de Charline Durand-Wolff : Bien sûr, il est possible de pratiquer le yoga chez soi : avec un bon tapis, un minimum de place pour se tourner et… quelques bases. Car le yoga c’est plus que de la relaxation c’est un art religieux. Yoga est un terme sanskrit qui désigne un ensemble de pratiques visant la fusion du corps et de l'esprit vers l'unité et la paix intérieure. Le yoga se pratiquait déjà vers -3000 avant notre ère.
La pratique du yoga s'effectue selon huit directions, réparties en deux niveaux. Le premier propose un code moral ainsi qu'une pratique posturale et respiratoire menant à un apaisement de l'esprit. Le second, grâce au samyama, conjonction de la canalisation des sens, la concentration et la méditation, conduit au samadhi (les différents niveaux de réalisations par lesquels passe le yogi) permettant la révélation de la conscience à elle-même. Du point de vue occidental, le yoga est souvent perçu par les non-pratiquants comme un loisir relaxant favorisant les étirements ; mais du point de vue indien, le yoga accède au rang de science de l'esprit, où la philosophie joue un rôle aussi déterminant que la pratique physique. Cette discipline a évolué au fil des siècles, donnant le jour à de nombreuses écoles où tous les tempéraments peuvent s'exprimer. Dans le yoga, il n'y a pas de meilleure école, mais une multitude d'offres qui pointent : Donc, au sein d'une même voie coexistent de nombreuses écoles de yogas ou de Fédérations de yoga. Cette diversité n'est pas un signe de faiblesse ou de dissension, mais plutôt une réponse à l'extrême diversité des attentes de chacun. Tu peux donc pratiquer le yoga chez toi, il suffit juste que tu connaisses ton corps, ses faiblesses et que tu saches « l’écouter ». Toutefois les municipalités proposent souvent des cours de yoga à des prix défiants toutes concurrences. Je te conseil de te renseigner au prés de ta mairies. C’est plus sympa de pratiquer le yoga en groupe.
Si tu souhaites plus d’informations je pense que ce livre est fait pour toi : Le yoga chez soi de Louis Uberti disponibles aux éditions C.E.D.S.
Gabriel : Yoga, Massages ou Relaxation – Les apprendre ou les pratiquer .Méthodes gratuites avec des liens d exercices et d extraits vidéo permettant d exécuter Yoga, Massages ou Relaxation, même pour personnes inexpérimentée .Il suffit ensuite de pratiquer les exercices seul ou avec la personne de votre choix. - Communiquez moi pour les obtenir mimosa27@hotmail.com
Marjo : Je souhaiterai avoir les liens pour pratique du yoga chez soi merci
Tiffany : salut , j'ai 14 ans et demi , et on me dit que je stresse trop ce qui me provoque des mals de dos donc comme les seances de yoga sont chers j'aimerai le faire chez moi , merci d'avance
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