Betty, 20 ans : J'ai grossi j'ai pris 12 kilos et je voudrais les perdre avant les fêtes le problème c'est que j'ai souvent envie de manger ! Je ressens toujours une faim intense ... je ne suis jamais calée. que dois-je faire ?
La réponse de Giovanni Locigno, coach sportif : Malheureusement, les miracles n'existent que dans les rêves! Perdre 12 kg en 1 mois est possible mais très dangereux,et nécessiterait un régime draconien,et une activité sportive très soutenue, ce qui entrainerait un affaiblissement de l'organisme,voir même le mettre en danger. Il faut que tu fasses un régime équilibré, adapté à toi, fait par une diététicienne,et que tu t'armes de patience, car il vaut mieux perdre du poids lentement et le stabiliser ensuite.
Bien sûr, la pratique sportive aide beaucoup ... Il faut que tu privilégies la dominante cardio, pour brûler des graisses !
miss.sync : Salut, j'ai aussi 20 ans , et j'ai aussi toujours faim , je te conseillerais les chewings gum et des céréales spécial K ke tu mettrais dans un sachet et sortirais a tout moment de la journée , histoire de t'occuper la bouche sans causer de dégâts!
titia : salut moi j'ai perdu 13 kilos en 15jours mais je souffrait d'un ulcere a l'estomac prenez soins de vous les filles bisous a vous
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