Karine, 28 ans : Peut-on pratiquer le Pilates chez soi ? Est-ce dangereux ?
La réponse de Sonia Herreria, professeur de Pilates : Oui on peut pratiquer chez soi MAIS...
il est préférable d'avoir suivi des cours au préalable avec un professeur de la méthode authentique, afin d'avoir acquis les bases pour ne pas faire de faux mouvements chez soi. Je parle du centre serré, du cadre à maintenir, de l'articulation de la colonne vertébrale...
Il existe des DVD actuellement disponibles mais vous n'aurez jamais toutes les corrections. Il est incontestable que les exercices s'avèrent plus efficaces lorsque bien accomplis.
Sonia Herreria
Studio Pilates d'Aix en Provence
2, rue Thiers - 13100 Aix en Provence Tél. : 0442273913
6min 55sec - Ce film dénonce les méfaits de la mauvaise alimentation et des pesticides. Il a été réalisé par un français et pour qu'il reste à l'affiche lors de sa sortie en salle, il faut qu'un maximum de personnes regarde la bande-annonce ... Regardez surtout le début, la conférence à Paris lorsque les gens lèvent la main. Très fort !
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