Plaisirs d'hiver : la grippe ... - Truc de Nana


	laisirs d'hiver : la grippe ... Après la gastro, les rhumes à répétition et les angines, la grippe vous guète. Ah! Les joies de l'hiver ! Pour éviter le pire, suivez les petits conseils de truc de nana et vous profiterez des soldes et des sorties entre copines ailleurs que dans votre lit ! Première règle d'or à respecter : se laver les mains. Mention particulière pour celles d'entre nous qui habitent dans les grandes agglomérations : métro, bus et toutes sortes de transports en commun sont de véritables nids à microbes ! Parce que votre tendre maman vous l'a toujours dit, vous n'oubliez jamais de mettre votre main devant la bouche quand vous toussez ou éternuez. C'est avant tout une question de politesse qui évitera par la même occasion à votre entourage d'être contaminé. En outre pas de bisous ni de câlins rapprochés, même avec votre moitié (on sait que c'est dur mais c'est avant tout pour votre bien), pas de partage de brosse à dent ou de tout autre effet strictement personnel. Enfin est-ce utile de vous rappeler que le mouchoir en papier se prête merveilleusement mieux au soulagement nasal que le mouchoir en tissu, quelque peu dégoutant, il faut bien l'avouer. Sachez enfin que la grippe touche en moyenne 2,5 millions de personnes en France et qu'elle peut être extrêmement dangereuse au contact des personnes âgées et des enfants. Pensez donc à eux avant tout ! Bien sûr, la grippe n'est pas le seul mal de l'hiver et les frimas de cette trop longue saison nous apportent chaque année son lot de rhumes, toux, fatigue et mal de gorge. La meilleure tactique pour profiter de ces quelques mois sans rester planquée sous la couette est de protéger son organisme et d'aider son système immunitaire à combattre les agents pathogènes avant même qu'une infection s'installe. L'incontournable: la vitamine C Le mieux et le plus sain : par l'apport en fruits (kiwi, orange, agrumes …), en légumes (tomates, poivrons, pommes de terre, chou-fleur …), et en jus de fruits et légumes pressés (vous pouvez aussi les choper dans le commerce avec les jus Knorr Vie et Hero). Le petit coup de pouce : par les gélules et les vitamines C à croquer ou effervescentes. Si vous êtes fumeuse, veillez à respecter les quantités nécessaires car le tabac épuise les réserves de vitamine C dans le corps. Le mieux est l'ennemi du bien : ne pas dépasser les doses prescrites non plus. L’anti-rhume : l’échinacée Concentré d’efficacité, l’échinacée réduit de 65 % le risque d’attraper un rhume et sa durée, si par malheur on l’a chopé … Elle soulage également ses symptômes, apaise les douleurs et courbatures associées aux grippes sans affaiblir le corps. On aime la gamme A.Vogel qui propose l’échinacée sous forme d’extrait de plante fraîche, de compléments alimentaires en comprimés et de bonbons pastilles. Le fortifiant naturel : La combinaison plantes/levures, le tonifiant Strath 11 vitamines, 19 sels minéraux et oligo-éléments, 20 acides aminés, Lécithine … le tout concentré dans un tonifiant dispo à la fois en sirop et en comprimés. Ce cocktail vivifiant contribue au maintient de notre bien-être et de notre forme physique. Le coup de fouet, revitalose des Labo Pierre Fabre combat aussi les états de fatigue passagers en saison hivernale. 9 acides aminés, du magnésium et de la vitamine C. L’ennemi de ma toux : le bourgeon de sapin Fortifiant, stimulant, antiseptique, cicatrisant …, le bourgeon de sapin est fort utile dans les cas de bronchite, sinusite, laryngite, états grippaux et toux. De l’extrait de plante fraîche au sirop et aux bonbons, ce médicament naturel soigne en un rien de temps et stimule en cas de fatigue due aux maladies infectieuses. On fait confiance aux produits A.Vogel à base de Pin sylvestre. Remèdes de grand-mère : les huiles essentielles Soit on les inhale pour décongestionner les muqueuses, soit on profite de son action antiseptique et décongestionnante en l’appliquant sur le plexus solaire et le haut du dos pour dégager les voies respiratoires. On peut opter pour le baume du tigre ou Vicks Vaporub Pommade. Bien sûr n’oubliez pas non plus les tisanes chaudes au citron, les indémodables pastilles au miel, et le lait chaud de mamie ! Que du bon qui vous replonge en enfance et qui calme les maux doucement mais sûrement ... Par Clara Buot et J.A Janvier 2008 bien-être santé maladie toux grippe rhume Envoyer l'article à une amie 2 commentaires Nathalie : Alors pour éviter la grippe, je bois de la soupe tous les jours, je bois du jus de citron dilué dans de l eau et mangez des clémentines! Nathalie : Et je mange au moins 2 gousses d ail aussi pour desinfecter le sang Ajoute ton commentaire : Ton prénom : Ton email : Ton commentaire :

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