Valérie, 37 ans : Je mesure 1 m 60 pour 54 kgs, comment perdre ces 4 kgs? Le régime protéiné ?
La réponse de Claudy Foucher, experte Bien-être/Nutrition : Afin de perdre ces 4 kilos, les protéines sont excellentes puisque grâce à ce régime, tu n’auras pas de carences ni de perte en masse musculaire. L'organisme humain est composé essentiellement d'eau et de protéines qui ne se stockent pas. Si l'alimentation est insuffisante en protéines, l'organisme va puiser dans ses réserves ce qui a une influence négative sur la peau et les muscles en cas d'entraînement régulier. Mais il faut boire beaucoup, c'est très important quand on prend des protéines. Je te conseille de rajouter des légumes, ce sera moins frustrant et tu auras l'impression de faire un vrai repas.
Essaye de te nourrir plus convenablement en alliant légumes, féculents et protéines. Lorsqu'on mange équilibré, on est moins tenté de grignoter. De plus, pour avoir une impression de satiété, bois beaucoup d'eau et du thé vert tout au long de la journée.
Je te conseille d’opter pour les protéines INKO.
Je te propose également de tester les produits spécialement conçus pour t’ apporter une réelle aide dans ton objectif minceur. De la formule thermogénique, qui t’aide à brûler plus rapidement tes calories en passant par leurs formules hypocaloriques, INKO c'est tout un choix de produits à votre service. J’ai testé et c’est très efficace. Essaye aussi les boissons drainantes qui purifient et aident le destockage des graisses.
Pense bien évidemment à te bouger et à faire beaucoup de sport pour éliminer. De la marche rapide, à la course en passant par les sports collectifs, trouve le sport qui te convient le plus et remue toi !
shanel : je mesure 1m59 pr 56 kg coment perdre ces 6 kgs sachant que je mange à tout bout de champ, gourmande et ne pratiquant aucun sport ? ca va être dur !
Vivi : SALUT VOUS TOUTES JE PENSE QUE BEAUCOUP DE CES DAMES N ONT PAS BESOIN DE MAigrir ELLES sont dans leurs poids de forme
1min 28sec - Sur le Salon du Fitness, nous avons rencontré Fred, notre conseillère nutrition de chez Inko. On en a profité pour lui poser quelques questions ... Et côté minceur et forme, elle s'y connait la miss protéines !
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