Ornella, 20 ans : Je voudrai perdre 15 kilos mais je n'arrive pas à maigrir ! Je fais un régime mais je n'ai pas perdu un gramme ! Lorsque je suis un régime protéiné, dois-je rajouter de l'eau ou du lait ?
La réponse de Claudy Foucher, experte Bien-être/Nutrition : Bonjour Ornella,
Pour te répondre convenablement, et faire en sorte que tu perdes 15 kilos, je dois savoir ce que tu manges le matin, le midi et le soir ? Si tu grignotes régulièrement entre les repas, si tu pratiques une activité sportive ... Je dois faire le point avec toi afin de connaître tes habitudes alimentaires et quotidiennes pour te conseiller au mieux.
Toutefois, je peux dors et déjà répondre à la question concernant les protéines. Mieux vaut prendre des protéines avec de l’eau ou du lait de soja. Elles seront plus faciles à digérer et plus efficaces pour ton régime.
Essaye de te nourrir plus convenablement en alliant légumes, féculents et protéines. Lorsqu'on mange équilibré, on est moins tenté de grignoter.
De plus, pour avoir une impression de satiété, bois beaucoup d'eau et du thé vert tout au long de la journée.
Comme protéines, je peux te conseiller :
Active Soja + :
Une préparation pour entremets riche en protéines, en vitamines et minéraux. Ces protéines de haute valeur biologique sont indispensables pour ta construction musculaire. Elles sont également riches en calcium, magnésium et fer.
Active balance Protein Shake
Préparation pour entremets riche en protéines, sans ajout de sucre, avec minéraux et vitamines.
Une portion apporte 400mg de calcium ! ( 50% des AJR )
Conseils d'utilisation: Prendre une à deux portion par jour, notamment directement après un entraînement sportif.
Cette protéine présente une haute valeur biologique, parce que tous les acides aminés sont présents en combinaison et quantité optimale.
Active Draine :
Active balance draine est une préparation pour boisson de drainage qui favorise l’élimination des déchets de l’organisme, draine les toxines, lutte contre la rétention d'eau et améliore le transit intestinal, la bourrache améliore la souplesse et la tonicité de la peau.
Titia : Avec les proteines tu vas maigrir c est sur! Moi j ai perdu 12 kg en gardant 1 vrai repas par jour 1 viande ou 1 poisson avec des legumes et en mangeant des pommes au gouter. Bon courage!
Nana : Moi jai pa mangé sauf des proteine et jai perdu 20kilos bisou
Nana : Moi jai pa mangé sauf des proteine et jai perdu 20kilos bisou
alisa : bonjour, moi j'ai perdu 12 kilos en un mois avec 1 repas protéiné et 1 repas légumes et viande ou poisson. Mais depuis 2 semaines je ne perd plus, qui peut m'aider et me dire pourquoi ? Merci
Vivi : Salut moi j ai dix kg à perdre le plus vite . Depuis ma dernière grossesse j ai perdu 22kg mais depuis 3Ans je n arrive plus à perdre et cela joue sur mon mental . Alors svp aider moi .
nancy : slt.moi j'ai 2okilos a perdre.je fais 20mn de sport chaque jour et je mange une fois par jour depui presque deux mois.et je ne perd mm pas un gramme.que faire?je deprime
Suzelle : Moi j'aimerai perdre 30 kg mais je crois que j'ai des tca boulimique non vomitive.comment faire?j'en peut plus merci
Mailie : Slt moi j'ai perdu 14 kg avec 1 regime proteiné avec essentiellement des proteines animales et vegetales ms le pb c ke depuis 1an jme sui laissé aller et j'ai repris 5kg. j'ai encore 10 à 15 kg a perdre ...demain je vai tenter de reprendre mon regime proteiné ms ca va etre tres dur...si vs avez des conseils pr ne pas craquer alor n'hesitez pa .
6min 55sec - Ce film dénonce les méfaits de la mauvaise alimentation et des pesticides. Il a été réalisé par un français et pour qu'il reste à l'affiche lors de sa sortie en salle, il faut qu'un maximum de personnes regarde la bande-annonce ... Regardez surtout le début, la conférence à Paris lorsque les gens lèvent la main. Très fort !
Faites suivre à tous vos contacts, vite ! Et si possible surfez sur le site
Nosenfantsnousaccuseront
On a testé les bains moussants !
Le Feng Shui, l’art de faire de son chez soi un endroit chaleureux !
L’incontournable du sac à main : le gel sans rinçage bio !
Devenez accro à la drogue ... du chocolat
Millepertuis et Ginkgo A.Vogel : Du vert pour voir la vie en rose !
Massage ayurvédique : l’Inde à portée de mains
