Cette année vous en avez marre de culpabiliser parce que vous ne faites pas assez de sport ; vous vous faites passer la bague au doigt et vous voulez être au top ; vous arrêtez la clope et les fameux kilos post-cigarette vous tétanisent ; vous avez pris du poids et une remise en forme s(...)

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Vous boudez la montagne à cause du froid et à cause de votre niveau terrible en ski, vous délaissez depuis quelques années les cimes enneigés au profit de la méditerranée, pourtant la montagne a plus d'un tour dans son sac pour attirer les femmes dans ses hauteurs, voici 5 raisons pour passer (...)

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Depuis plus d'une dizaine d'années, les salles de fitness rencontrent un véritable succès auprès de la gente féminine, c'est à dire VOUS. Un club de sport compterait même parmi sa clientèle 65% de femmes ! Mais aujourd'hui que pratiquez-vous exactement ? Êtes-vous toujours autant attirées (...)

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Avant de partir en vacances d'hiver à la montagne et de chausser ses skis ou son snow, il est important, voire indispensable d'être en forme et de se préparer physiquement !

SKI, SNOW, quelques lettres qui peuvent engendrer de gros maux... si on glisse sans préparation.(...)

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Depuis quelques temps, un nouvel outil original au look d'un rondin de bois (mais en caoutchouc), le ViPR™, a rejoint les accessoires fitness chers à nos coachs sportifs pour tonifier notre silhouette lors d'un entrainement particulier ou d'une séance en groupe... Après l'avoir test(...)

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Terminés les abdos-fessiers relou où l'on s'ennuie et où l'on progresse rarement ! Grâce au nouveau-né des célèbres programmes de fitness Les Mills, le CX WORX (core exercice entrainement), on renforce notre Core, la partie essentielle de notre corps (taille-ventre-dos-fesses) grâce à des (...)

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Bon maintenant je commence à avoir l'habitude des entrainements de David ! Pendant une heure, je fais tellement travailler mes muscles que j'ai l'impression  d'avoir le corps d'un Top Model dès la fin de la séance. Mais comme il dit, pour garder une silhouette de rêve, il faut être assidue. (...)

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Avec ces changements de températures, ce blouson qu'on troque avec un manteau en l'espace de 3 jours, on se retrouve avec une crève de malade !

Pour éviter le pire, suivez les petits conseils de Truc de Nana et vous profiterez des soldes et des sorties entre copines ailleurs que (...)

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Vous êtes fan de yoga ? Vous adorez courir ? Vous êtes une inconditionnelle de fitness ? Ce week-end, il y en aura pour toutes les sportives !!!

Cours de yoga géant

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